respuestas de tu subconsciente se llama Test de
Balance. Más adelante aprenderás otros métodos de
examen muscular en este libro, pero el Test de Balance
es extremadamente simple de aprender y no requiere la
ayuda de nadie más, por lo que se puede usar cuando
estás solo.
Para probar el Test de Balance, debes adoptar una
posición vertical y asegurarte de estar cómodo. La
habitación debe ser tranquila y libre de distracciones,
incluyendo música y televisión. Te será más fácil
de aprender si estás solo o con
alguien que esté aprendiendo junto
contigo.
Esto es lo que hay que hacer:
Permanece parado con tus pies
separados del ancho de los hombros
así estás en equilibrio de manera
confortable.
Quédate quieto con las manos a los costados.
Deja ir todas tus preocupaciones
y relaja tu cuerpo completamente.
Cierra tus ojos si te sientes cómodo
haciéndolo.
el Mundo Secreto De Las Emociones Atrapadas
En pocos segundos notarás que es casi imposible
permanecer completamente quieto. Tu cuerpo
cambiará su posición continuamente de manera suave
en diferentes direcciones, mientras tus músculos
trabajan para mantener tu posición vertical. Notarás
que estos movimientos son muy suaves y que no están
bajo tu control consciente.
Cuando hagas una afirmación positiva, verdadera o
congruente tu cuerpo debería comenzar a balancearse
hacia adelante notablemente, usualmente en menos
de diez segundos. Cuando hagas una afirmación
incongruente o falsa debería balancearse hacia atrás
dentro de la misma estructura.
Creo que este fenómeno ocurre por cómo estás
acostumbrado a percibir el mundo alrededor
tuyo. A pesar de que tu medio ambiente te rodea
completamente en todo momento, por todos lados,
tú estás acostumbrado a tratar sólo con lo que está
inmediatamente en frente tuyo en cualquier momento
dado. Cuando conduces un auto, cuando hablas, cuando
comes, cuando trabajas en tu escritorio, estás tratando
de manera constante con el mundo adelante tuyo, no con el mundo detrás de ti o a los costados.
Cuando tú haces cualquier tipo de afirmación, tu cuerpo percibe
ese pensamiento como cualquier otra cosa con la que
tiene que tratar, como un archivo en tu escritorio o la
comida en tu plato. Esencialmente, puedes pensar en
la afirmación que haces como si estuviese justo delante
de ti, lista para ser tratada o procesada.
Cuando estés listo, simplemente afirma las palabras
“amor incondicional”. Mantén esta frase en tu mente y
trata de sentir los sentimientos que están conectados
con esta frase. En pocos instantes, tú deberías notar
que tu cuerpo se balancea hacia adelante. Como una
planta creciendo en dirección a la luz, tu cuerpo se
balanceará de manera suave hacia la energía positiva
de ese pensamiento. El movimiento de tu cuerpo hacia
ese pensamiento puede ser más brusco que gradual en
algunos casos y ¡puede sorprenderte!
Ahora deja tu mente en blanco y di la palabra “odio”.
Trata de sentir los sentimientos
que están conectados a este
sentimiento. Como cualquier
organismo que se alejará de manera
automática de una sustancia
envenenada o dañina, tu cuerpo
debería alejarse del pensamiento de
“odio”. Podrás notar que tu cuerpo,
en diez segundos más o menos,
va a empezar a balancearse hacia
atrás. Es muy importante que no
trates de forzar tu cuerpo para que
se balancee hacia adelante o atrás.
Simplemente, deja que tu cuerpo
se balancee solo. Le estás dando
a tu subconsciente su primera
oportunidad de hablarte de esta
manera directa y debe ser hecho
de manera suave para mejores
resultados. No lo fuerces. Se hará más fácil con la
práctica.
Ahora trata de hacer una afirmación que sepas que
es verdadera. Afirma tu nombre en voz alta diciendo:
“Mi nombre es-------------------”. Si tu nombre
es Alex por ejemplo, dirías: “Mi nombre es Alex”. Tu
subconsciente sabe qué es congruente o verdadero.
Cuando haces una afirmación verdadera, sentirás que
tu cuerpo empieza a balancearse de manera suave
hacia adelante porque es atraído hacia la positividad,
congruencia y verdad.
Ahora puedes intentarlo con una afirmación falsa
o incongruente. Si tu nombre es Alex por ejemplo,
podrías decir: “Mi nombre es Chris” o “Mi nombre es
Kim”. Siempre y cuando elijas un nombre que no sea
el tuyo, tu subconsciente sabrá que esta afirmación
es incongruente o falsa. Una vez que hayas hecho
esta afirmación, si dejas tu mente en blanco sin otros
pensamientos, deberías sentir que tu cuerpo empieza a
balancearse hacia atrás en pocos segundos. Esto es así
porque tu cuerpo no sólo repele pensamientos negativos
como el “odio”, sino que además la incongruencia y la
falsedad le son repulsivas a la mente y al cuerpo.
M a n t é n t u M e n t e e n B l a n c o
Asegúrate de mantener tu mente en blanco sin otros
pensamientos luego de hacer tu afirmación. Si tus
pensamientos están deambulando, será difícil para tu
subconsciente determinar lo que tú estás buscando.
EL CÓDIGO DE LA EMOCIÓN
¿Qué pasa si, por ejemplo, haces una afirmación positiva
o verdadera, pero inmediatamente después comienzas
a pensar en la discusión que tuviste anoche con tu
cónyuge? Probablemente te balancearás hacia atrás
porque el recuerdo de ese acontecimiento es negativo
y tu cuerpo querrá naturalmente alejarse de él.
Es importante tener paciencia contigo mismo. Cuando
aprendes este método al principio, puede llevarte más
tiempo de lo esperado para que tu cuerpo se balancee.
No te desalientes si esto ocurre.
El tiempo de respuesta de tu cuerpo se acortará de
manera significativa cuanto más practiques. Para
muchas personas el aspecto más desafiante de esta
forma de test es que requiere que ellos pierdan el control
por algunos instantes y permitan que su cuerpo haga
lo que quiere hacer. Para algunos, perder el control no
es fácil. De todos modos, esta es una habilidad simple
de aprender y el convertirte en experto no debería
llevarte mucho tiempo.
Lo más importante es permanecer enfocado en
la afirmación o pensamiento que sea que hayas
producido. Sólo mantén tu mente en calma y permite
que tu subconsciente se comunique contigo a través
del mecanismo de tu cuerpo físico.
Si por algún motivo no estás físicamente apto para
llevar a cabo este test, no te preocupes. Hay muchas
otras opciones que se te explicarán en el capítulo
cinco.
0 comentarios: