Comportamientos diarios.

Unknown |

"El 90% de nuestro comportamiento de todos los días se rige por hábitos. Desde el momento en que nos despertamos hasta que nos vamos a dormir, hacemos cientos de cosas de la misma manera: la forma en que nos duchamos, desayunamos, nos vestimos, vamos al trabajo...estos hábitos nos ayudan a liberar nuestra mente y organizarnos rápidamente pues si no tuviéramos varias conductas automatizadas, cada día tendríamos que pensar y decidir cómo hacer cada movimiento y eso sería agotador. Pero este funcionamiento también tiene su lado oscuro: los hábitos pueden hacer que quedemos estancados repitiendo conductas que no nos sirven: evitar la actividad física, comer de más, fumar, criticar a otros, dormir poco, no responder llamadas...y tus hábitos determinan tus resultados" 

Bendiciones!!!!!!!!!!!!!!