Entra en Vos.

Unknown |

Siéntate en una silla con la columna vertebral perfectamente erguida, cierra los ojos, procura no cruzar los brazos o las piernas, no entrelaces los dedos, siente tu respiración, déjate fluir con tu respiración, no la forces, solo siéntela..... permanece así por lo menos 5 minutos..... 
al final respira profundamente.... inhalar....exhalar......inhalar.... exhalar.....inhalar con fuerza......retener..... exhalar......siente tu conciencia y la integración de tu mente cuerpo y espíritu, aquí, en el presente.... en perfecta paz y armonía, abre tus ojos.... 

.....no pierdes nada con probarlo..... 


Bendiciones!!!!!