• Tomarse las cosas, por lo personal

    Y yo me pregunto, ¿De qué sirve tomarse una crítica o apreciación externa por lo personal? ¿Qué de bueno puede traer eso a nuestra vida, a nuestro bienestar y paz interior?.
    Cuando nos sentimos (o nos imaginamos siendo) atacados verbalmente por alguien, cuando pensamos que nos miran mal, cuando tenemos la impresión de que se nos critica en algún aspecto de nuestra vida, de nuestro comportamiento, según pienso pueden darse básicamente dos reacciones por nuestra parte:
    • Si estamos dominados por nuestro Ego, este se sentirá herido (en su orgullo, su reputación, su honor,…), entenderá la situación como un peligro, nos enviará mensajes del tipo: “se están riendo de ti” , “¿qué pretende mirándote así?” “esto no se puede permitir” y ese momento nos hará reaccionar, saltar y contestar a esa agresión (probablemente contraatacando con violencia verbal también y/o con odio para a continuación hacernos sentir rencor hacia esa persona) con lo que la tensión de dicha situación y la escalada violenta podrá ser considerable, pasándonos de frenada en muchos momentos y lamentándolo con posterioridad.
    • Por otro lado, puede que poseamos en nuestra mente un juez interno no detectado por nosotros mismos (que confundamos con nuestro auténtico yo) que se pondrá de parte de nuestro agresor (o de quien creemos que nos está agrediendo) y nos atacará a su vez con mensajes como: ¿ves? es lo que TODOS creen de ti” “sin duda esa es la imagen que das A TODOS, penosa” o “realmente no vales la pena para esa persona… NI PARA NADIE”… mensajes todos estos generalizadoresdistorsionadosvenenosos y de validez nula para nuestro crecimiento y mejora personal.
    Todos estos mensajes enviados por parte del Ego y del Juez interno lo único que EVIDENCIAN es una falta de autoestima por nuestra parte (aunque el Ego piense lo contrario y nos quiera convencer de que reaccionamos así porque somos fuertes). Sentimos que nuestro autoconcepto o autoimagen (lo que pensamos de nosotros mismos) se está viendo dañada y nos sentimos mal, no apreciados, muy expuestos ya que estamos tendiendo a INTERPRETAR y creemos confirmar nuestras propias inseguridades en los comportamientos que los demás tienen hacia nosotros con pensamientos como “Si ya lo decía yo que esta ropa no me sienta nada bien, no hay más que ver como me miran TODOS”.
    Esta manera de vivir e interpretar lo externo, personalizando en nosotros, nos crea un malestar internodurante horas o días dependiendo de la importancia que le hayamos dado a lo que entendimos como agresión directa, nos sentiremos quizás durante todo ese tiempo muy sensibles, fácilmente irritables. En definitiva, estaremos perdiendo un bien tan preciado como es la paz interior.
    Para mí, actualmente, no tiene sentido personalizar ante ningún suceso externo, Cuanto te vas conociendo a ti mismo puedes llegar a entender el sufrimiento que recorre a otras personas por dentro. Comprender y pensar en lo esclavas que son de sus propias mentes ayuda bastante a no perder la calma, pero NO se trata de sentir esta empatía desde la soberbia o desde el creernos mejores que ellas, sino que se trata de que entiendes como reaccionan porque te has comprendido a ti mismo primero. Cuando entiendes tus estados mentales y puedes comprender tus reacciones emocionales, es mucho más fácil “leer” las de los demás.
    Hasta ahora se me podría quizás acusar (tranquilos que no personalizaré) de pasivo o permisivo, de que por defender mi paz interior o por no querer crear “mal ambiente” estuviera recomendando no actuar contra una clara agresión. Es lógico que podáis tener ese pensamiento ya que los humanos solemos tender a los extremos, a la polarización, solemos pensar que … o atacas o te escondes, o gritas o bajas la cabeza, o muerdes o te muerden.
    Pero es que COMPRENDER NO SIGNIFICA permitir, tolerar o justificar la agresión, significa darte a ti mismo y en ese momento la tranquilidad y claridad mental necesaria para entender la situación sin las interpretaciones torcidas o deformación de la realidad por parte de nuestro Ego y/o juez interior, claridad mental procedente desde la HUMILDAD y CONFIANZA en ti mismo que te ayudará a poder decidir la mejor forma de reaccionar respecto a tus propios intereses. Estoy hablando de que en el caso en el que veas tus límites sobrepasados, en los que sientas que no eres tratado con el respeto que mereces como persona, puedas dar una respuesta contenida y/o contundente, con precisión en dirección e intensidad y que sea claramente recibida por la otra persona (respuesta asertiva en definitiva).
    Las reacciones airadas o las interpretaciones erróneas por parte de nuestra mente dormida e inconsciente, lo único que pueden traernos consigo es el alejarnos de gente que objetivamente hablando podría hacernos mucho bien y ser una compañía grata y valiosa en muchas ocasiones. Si conseguimos tener esa calma en nosotros, sin las tergiversaciones de nuestros jueces internos y Egos, podremos darnos cuenta que muchas de esas agresiones no fueron tales o no fueron adrede (quizás  tan solo fueron proyeccciones psicológicas nuestras colocadas en los demás) o incluso que aunque fueran hechas a posta podríamos saber que parten de la inseguridad, miedo, envidia, rencor, de la otra persona y que NADA tienen que ver con lo que somos como persona o con nuestro comportamiento.
    “Un enemigo es un tesoro oculto en nuestra casa. Debemos cuidarlo porque constituye la mejor ayuda en el camino de la iluminación.” SHANTIDEVA.

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